Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ortalama hamur işi
Kalori ve besin değerleri
279
kalorikcal başına 100 g
Protein4,1 g
Karb.36 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 104 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 66,9 µg 7%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0,23 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 26,7 µg 7%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 38,9 mg 3%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 17,4 mg 4%
- Fosfor 66,1 mg 5%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 7,5 µg 14%
- İyot 14,2 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4,1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2,1 g | 18 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6,2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8,3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
Ortalama hamur işi hakkında sorular
Ortalama hamur işi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ortalama hamur işi ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ortalama hamur işi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ortalama hamur işi ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Ortalama hamur işi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ortalama hamur işi ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 53 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Ortalama hamur işi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ortalama hamur işi ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 71 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Ortalama hamur işi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ortalama hamur işi ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 89 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 23900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
