Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orman meyveli smoothie
Kalori ve besin değerleri
C vitaminiyle zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 10 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 50,3 mg 56%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,17 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Selenyum 0,2 µg 0%
- İyot 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,8 g | 16 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,1 g | 22 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,3 g | 27 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli orman meyveli smoothiesüt ürünü içermez51 kcal / 100 g
- Smoothiegazsız içecek, meyve püresi ile, smoothie tipi, meyve içeriği >= 50%, vitamin takviyeli51 kcal / 100 g
- Meyveli smoothie48 kcal / 100 g
- Berry Boost meyve suyu smoothiebolthouse farms, berry boost46 kcal / 100 g
- Meyve suyu smoothie'simeyve suyu ve ilave meyveyle yapılmış49 kcal / 100 g
- Yaban mersinli ahududulu smoothie54 kcal / 100 g
- Ahududu ve çilekli smoothie45 kcal / 100 g
- Meyve suyu muz ve meyveli smoothie64 kcal / 100 g
- Acai üzümü içeceğiiçecekler, zenginleştirilmiş62 kcal / 100 g
- Çilekli muzlu smoothiemeyve suyu, çilek muz52 kcal / 100 g
Orman meyveli smoothie hakkında sorular
Orman meyveli smoothie taze mi, donmuş meyveyle mi yapılır?
İkisi de olur; donmuş meyve kullanırsan içecek soğuk ve koyu kıvamlı çıkar, ayrıca buz eklemen gerekmez. Blender zorlanıyorsa meyveleri birkaç dakika yumuşamaya bırak.
Orman meyveli smoothie nasıl daha koyu kıvamlı olur?
Meyve suyunu az koyup yoğurt veya kefir ekle; muz da kıvamı koyulaştırır. Önce az sıvıyla çek, sonra istediğin akışkanlığa gelene kadar azar azar sıvı ekle.
Orman meyveli smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanmış smoothieyi kapaklı bir şişede buzdolabına koyup aynı gün iç. Bekledikçe meyvenin rengi koyulaşabilir ve karışım ayrışabilir; içmeden önce çalkala.
Orman meyveli smoothieye hangi meyveler yakışır?
Muz, çilek, ahududu ve yaban mersini iyi uyum sağlar; muz ekşi tadı yumuşatır. Biraz limon suyu meyvemsi tadı belirginleştirir.
Orman meyveli smoothieye süt yerine ne konur?
Yoğurt veya kefir yerine şekersiz yulaf, soya ya da badem içeceği kullanabilirsin. Daha yoğun bir sonuç için içeceği azar azar ekle.
Orman meyveli smoothie ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Smoothie, meyvenin ezilip içeceğe karıştırılmasıyla yapılır; meyve suyu ise çoğunlukla sıkılır veya süzülür. Bu nedenle smoothie genellikle daha koyu ve posalıdır.
Orman meyveli smoothieyi neyle içmek iyi gider?
Kahvaltıda yulaf lapası, granola ya da bir dilim ekmekle iyi gider. Üzerine birkaç kaşık yulaf ekleyerek daha kaşıkla yenebilir bir kıvam da elde edebilirsin.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) C1022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
