Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyve suyu smoothie'si
Kalori ve besin değerleri
meyve suyu ve ilave meyveyle yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 49 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 9,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Meyve suyu ve kuruyemişli smoothiemeyve suyu, ilave meyve ve kuruyemiş veya tohumlarla yapılmış145 kcal / 100 g
- Meyveli smoothie48 kcal / 100 g
- Çilekli muzlu smoothiemeyve suyu, çilek muz52 kcal / 100 g
- Meyveli ve kuruyemişli smoothieinek sütü, ilave meyve ve kuruyemiş veya tohumlarla hazırlanmış176 kcal / 100 g
- Smoothiegazsız içecek, meyve püresi ile, smoothie tipi, meyve içeriği >= 50%, vitamin takviyeli51 kcal / 100 g
- Meyve suyu muz ve meyveli smoothie64 kcal / 100 g
- Çilekli muzlu meyve suyu smoothienaked juice50 kcal / 100 g
- Çilek muz meyve suyu smoothiebolthouse farms, çilek muz52 kcal / 100 g
- Mor smoothiemor meyveler57 kcal / 100 g
- Mango ve portakallı smoothie50 kcal / 100 g
Meyve suyu smoothie'si hakkında sorular
Meyve suyu smoothie'si evde nasıl yapılır?
Bir porsiyon için bir küçük muzla yaklaşık 150 g yumuşak meyveyi 100 ml meyve suyuyla blenderdan geçir. Daha koyu bir kıvam için suyu azar azar ekle; buz kullanacaksan en son ekleyip kısa süre çek.
Meyve suyu smoothie'sine hangi meyve suyu yakışır?
Portakal suyu çilek, mango ve muzla; elma suyu ise orman meyveleri ve armutla iyi gider. Meyveler çok tatlıysa ekşi bir meyve suyu seçmek tadı dengeler.
Meyve suyu smoothie'si önceden hazırlanıp saklanır mı?
En iyi rengi ve tadı için hazırladıktan hemen sonra iç. Önceden hazırlaman gerekiyorsa ağzı kapalı bir şişede buzdolabında sakla ve aynı gün tüket; içmeden önce çalkala, çünkü beklerken ayrışır.
Meyve suyu smoothie'si kahvaltıda içilir mi?
Kahvaltıda içebilirsin; daha doyurucu olması için blendera yoğurt veya yulaf ekle. Yalnızca meyve suyu ve meyveyle hazırlanan bir bardak, meyvenin kendisini yemek kadar lif sağlamaz.
Meyve suyu smoothie'si ile meyveli smoothie arasındaki fark nedir?
Meyve suyu smoothie'sinde sıvı olarak meyve suyu kullanılır; meyveli smoothie ise süt, yoğurt veya suyla da hazırlanabilir. Verilen besin değerlerinde meyveli smoothie 100 g'da 71 kcal, meyve suyu smoothie'si 49 kcal içerir.
Meyve suyu smoothie'sine muz koymadan nasıl kıvam verilir?
Dondurulmuş mango, şeftali veya avokado eklemek karışımı koyulaştırır; yulaf da daha tok bir kıvam verir. Meyve suyunu bir anda dökmek yerine blender çalışırken azar azar ekle.
Meyve suyu smoothie'si blender olmadan yapılır mı?
Olgun muz ve yumuşak meyveleri çatalla iyice ezip meyve suyunu azar azar karıştırabilirsin. Çilek gibi çekirdekli meyvelerde daha pürüzsüz sonuç için karışımı ince bir süzgeçten geçir.
Kaynak: ausnut F008324 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
