Tabağınızda ne olduğunu bilin
Olgun mango
Kalori ve besin değerleri
yalnızca meyve eti, çiğ
48
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.11 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 10 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 116 µg 13%
- C vitamini 26 mg 29%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,96 mg 6%
- K vitamini 0,52 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,11 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Mangoçiğ60 kcal / 100 g
- Ham yeşil mangomeyve eti, çiğ46 kcal / 100 g
- Banganapalli mangosuolgun42 kcal / 100 g
- Totapari mangosuolgun59 kcal / 100 g
- Paheri mangosuolgun45 kcal / 100 g
- Kesar mangosuolgun55 kcal / 100 g
- Gulabkhas mangosuolgun21 kcal / 100 g
- Olgun muzsoyulmuş, pişmiş, yağsız, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Himsagar mangosuolgun45 kcal / 100 g
- Neelam mangosuolgun43 kcal / 100 g
Olgun mango hakkında sorular
Olgun mango ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 200 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 250 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-378 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
