Tabağınızda ne olduğunu bilin
Olgun mango
Kalori ve besin değerleri
yalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdeğiyle tartılmış
30
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.6,7 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 6,7 g 2%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 6,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 73 µg 8%
- C vitamini 16 mg 18%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- K vitamini 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potasyum 95 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,07 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Mangoçiğ60 kcal / 100 g
- Ham yeşil mangomeyve eti, çiğ46 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
- Paheri mangosuolgun45 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ, et ve kabuk, çekirdeği ile tartılmış29 kcal / 100 g
- Banganapalli mangosuolgun42 kcal / 100 g
- Papayayalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış27 kcal / 100 g
- Totapari mangosuolgun59 kcal / 100 g
- Şeftalimeyve eti ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış30 kcal / 100 g
Olgun mango hakkında sorular
Olgun mango ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Olgun mango ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Olgun mango ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-379 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
