Tabağınızda ne olduğunu bilin
Normal tekli hamburger
Kalori ve besin değerleri
normal köfte, çeşnilerle
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 6 g —
- Sodyum 487 mg 21%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
- Kolin 29,8 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Hamburgerfast food, sandviçler ve burgerler, normal, tek köfte, sade297 kcal / 100 g
- Büyük hamburgertek köfte, çeşnilerle256 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, tekli, normal köfte, çeşnili270 kcal / 100 g
- Büyük tek köfteli hamburgertek, büyük köfte, baharatlar, sebzeler ve mayonez ile226 kcal / 100 g
- Tek köfteli burgerekmek, sos vb. ile, fast food restoranından238 kcal / 100 g
- Klasik tekli hamburgerwendy's, peynirsiz213 kcal / 100 g
- Çift hamburgerfast food, sandviçler ve burgerler, normal, çift köfte, sade295 kcal / 100 g
- Çizburgerfast food, sandviç ve burgerler, normal, tek köfte, çeşnili270 kcal / 100 g
- Peynirli klasik tekli hamburgerwendy's, peynirli221 kcal / 100 g
- Sade hamburgerpaket servisi yapan yerden208 kcal / 100 g
Normal tekli hamburger hakkında sorular
Normal tekli hamburgerin içinde genellikle ne olur?
Küçük bir dana köftesi, yuvarlak ekmek, turşu, soğan, ketçap ve hardal sık görülen birleşimdir. Marul, domates ve mayonez eklenmesi tarife göre değişir.
Normal tekli hamburgeri evde nasıl ısıtabilirim?
Marul ve soğuk sosları çıkar; köfteyi tavada kısık-orta ateşte, arada çevirerek içi iyice ısınana kadar tut. Ekmeği ayrı olarak tavada kısa süre kızart; köftenin iç sıcaklığı 74 °C’ye ulaşsın.
Hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır. Pişmiş hamburgeri üç-dört gün içinde tüket; marul ve domates gibi malzemeler bekledikçe ekmeği yumuşatır.
Normal tekli hamburgerin yanına ne gider?
Patates kızartması en bilinen eşlikçidir; daha hafif bir tabak için yeşil salata veya lahana salatası seçebilirsin. Turşu ve hardal, köftenin yağlı tadını keskinleştirir.
Normal tekli hamburgerin bir porsiyonu kaç gramdır?
Bir sandviç yaklaşık 97 g gelir. Bu porsiyon 255 kcal ve 13 g protein sağlar.
Normal tekli hamburger ile çizburger arasında ne fark var?
Çizburgerde peynir de bulunur; verilen besin değerlerinde çizburger 100 g’da 270 kcal, normal tekli hamburger ise 263 kcal içerir. Gerçek fark, kullanılan peynir ve köftenin miktarına bağlıdır.
Normal tekli hamburgeri dondurabilir miyim?
Dondurabilirsin, ancak marul, domates ve sosları çıkarıp ekmekle köfteyi ayrı paketlemek daha iyi sonuç verir. Buzdolabında çözdürüp köfteyi iyice ısıt; ekmeği tavada tazele.
Normal tekli hamburger hangi mineraller bakımından öne çıkar?
100 g’ı selenyum açısından yüksektir ve 24,7 µg selenyum içerir. Ayrıca 2,9 mg demir sağlar.
Kaynak: USDA FoodData Central 170694 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
