Tabağınızda ne olduğunu bilin

Nettle

Kalori ve besin değerleri

43
kalorikcal başına 100 g
Protein5,9 g
Karb.1,3 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbonhidrat 1,3 g 0%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 4,1 g 15%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 178 µg 20%
  • C vitamini 175 mg 194%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,6 mg 11%
  • K vitamini 193 µg 160%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 194 µg 49%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 594 mg 46%
  • Demir 4,4 mg 24%
  • Magnezyum 86 mg 20%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potasyum 670 mg 14%
  • Çinko 1,7 mg 15%
  • Bakır 0,27 mg 30%
  • Manganez 3,1 mg 133%
  • Selenyum 0,25 µg 0%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g435,9 g1,3 g0,7 g
50 g50 g223 g0,7 g0,4 g
150 g150 g658,9 g2 g1,1 g
200 g200 g8612 g2,6 g1,4 g
250 g250 g10815 g3,3 g1,8 g

Nettle hakkında sorular

Nettle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Nettle ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Nettle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Nettle ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Nettle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Nettle ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Nettle ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Nettle ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Nettle ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Nettle ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 334 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç