Tabağınızda ne olduğunu bilin
Muesli, granola, home-made
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 482 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 7,4 g 26%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0,35 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,44 µg 0%
- C vitamini 0,72 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 8,7 mg 58%
- K vitamini 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 97,3 mg 7%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Potasyum 516 mg 11%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,75 mg 83%
- Manganez 3,2 mg 140%
- Selenyum 11,4 µg 21%
- İyot 9,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Benzer yiyecekler
Muesli, granola, home-made hakkında sorular
Muesli, granola, home-made ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Muesli, granola, home-made ürününün 100 g miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 36 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Muesli, granola, home-made ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Muesli, granola, home-made ürününün 50 g miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Muesli, granola, home-made ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Muesli, granola, home-made ürününün 150 g miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 53 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Muesli, granola, home-made ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Muesli, granola, home-made ürününün 200 g miktarı 964 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 71 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Muesli, granola, home-made ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Muesli, granola, home-made ürününün 250 g miktarı 1205 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 89 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
