Tabağınızda ne olduğunu bilin
mısır tortilla
Kalori ve besin değerleri
fırınlamaya veya kızartmaya hazır, mısır, tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 5,2 g 19%
- Sodyum 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 175 mg 13%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 65 mg 15%
- Fosfor 314 mg 25%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,4 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Un ve mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un ve mısır276 kcal / 100 g
- Beyaz mısır tortilla cipsituzsuz, beyaz mısır503 kcal / 100 g
- Buğday tortillasıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, kalsiyum ilavesiz325 kcal / 100 g
- Mısır tortillalı dürümmısır tortillalı dürüm, içi doldurulacak316 kcal / 100 g
- Glutensiz tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, glutensiz (pirinç unu, tapiyoka ve patates unu ile yapılmış)266 kcal / 100 g
- Tam buğday tortillasıfırınlamaya / kızartmaya hazır, tam tahıllı (tam buğday)310 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade325 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Tortillaticari239 kcal / 100 g
- Peynirli un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir303 kcal / 100 g
mısır tortilla hakkında sorular
mısır tortilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 41 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 47 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
mısır tortilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mısır tortilla ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 62 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173241 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
