Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 4,4 g 16%
- Şekerler 5,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,6 g | 26 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,5 g | 33 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı mısırkonserve, süzülmüş katı kısım, durulanmış64 kcal / 100 g
- Sarı bütün mısır tanesidondurulmuş, mikrodalga fırında pişmiş113 kcal / 100 g
- Kremalı mısırkonserve, ısıtılmış69 kcal / 100 g
- Tatlı mısır koçanıhaşlanmış, tuzsuz57 kcal / 100 g
- Mısır tanelerikonserve, suyu süzülmüş93 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, mikrodalgada veya buharda pişirilmiş, süzülmüş33 kcal / 100 g
- Brokolitaze, haşlanmış veya mikrodalgada ya da buharda pişirilmiş, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Havuçlarpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Karnabaharhaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Patatessoyulmuş, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, süzülmüş66 kcal / 100 g
Mısır hakkında sorular
Mısır koçanı nasıl haşlanır, kaç dakika pişer?
Kabuklarını ve püsküllerini ayıkla, koçanları kaynar suya bırakıp taneler yumuşayana kadar yaklaşık 5–8 dakika haşla. Tuzu piştikten sonra eklemek, tanelerin sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Mısır koçanı fırında veya ızgarada nasıl közlenir?
Koçanı kabukları soyulmuş hâlde orta ateşte ızgaraya koy; sık sık çevirerek yaklaşık 10–15 dakika, yer yer kızarana kadar pişir. Fırında 220 °C’de de aynı şekilde kızartabilirsin.
Pişmiş mısır nasıl saklanır?
Haşlanmış koçanı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldır ve 3–4 gün içinde tüket. Taneleri koçandan ayırıp dondurucuya uygun bir kapta dondurabilir, kullanırken doğrudan yemeğe ekleyebilirsin.
Mısır hangi yemeklerde kullanılır?
Tanelerini çorbaya, salataya ve pilava ekleyebilir; koçanını közleyip sade ya da tereyağıyla servis edebilirsin. Mısır unu ise ekmek, polenta ve mısır ekmeği yapımında kullanılır.
Taze mısır taneleri konserve mısır yerine kullanılabilir mi?
Evet; taze taneleri koçandan ayırıp kaynar suda 3–5 dakika haşladıktan sonra süzerek kullan. Konserve mısır zaten pişmiş olduğundan, salata gibi soğuk yemeklerde taze taneleri önce pişirmen gerekir.
Tatlı mısırla kuru mısır arasındaki fark nedir?
İkisi de mısırdır; tatlı mısır taze ve sütlü taneler hâlindeyken toplanıp koçanda ya da tane olarak yenir. Kuru mısır olgunlaşıp kuruduktan sonra öğütülerek un yapılabilir; patlatmalık mısırın taneleri de özel olarak patlamaya elverişlidir.
Her mısır tanesi patlamış mısıra dönüşür mü?
Hayır. Patlamalık mısırın sert dış kabuğu ve içindeki nem, ısınınca basınç oluşturup tanenin patlamasını sağlar; sofralık taze mısır taneleri genellikle aynı şekilde patlamaz.
Kaynak: ausnut F003200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç