Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mantar
Kalori ve besin değerleri
ortalama, kısık ateşte pişirilmiş, yağ ve tuz eklenmemiş
30
kalorikcal başına 100 g
Protein4,1 g
Karb.1,2 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 5,8 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 4,1 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 6,2 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 8,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 10 g | 3 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve mantarsüzülmüş katı maddeler25 kcal / 100 g
- Beyaz mantaryağ eklenmeden sote edilmiş26 kcal / 100 g
- Karışık mantarkısık ateşte pişirilmiş47 kcal / 100 g
- Mantar yahnisiyemek kremalı122 kcal / 100 g
- Mantar suyuev yapımı, yağsız, tuzsuz8 kcal / 100 g
- Kültür mantarıyemeklik yağda kızartılmış163 kcal / 100 g
- Kuzugöbeği mantarıyağ ve tuz eklenmeden ağır ateşte pişirilmiş34 kcal / 100 g
- Shiitake mantarıstir-fry usulü sotelenmiş, ilave yağ yok39 kcal / 100 g
- Patlıcankısık ateşte pişirilmiş, yağ ve tuz eklenmeden24 kcal / 100 g
- Kanlıca mantarıyağ ve tuz eklenmeden kısık ateşte pişirilmiş28 kcal / 100 g
Mantar hakkında sorular
Mantar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mantar ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mantar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mantar ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mantar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mantar ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mantar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mantar ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mantar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mantar ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1129 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
