Tabağınızda ne olduğunu bilin
mandalina
Kalori ve besin değerleri
mandalina, konserve, suyu içinde, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 8,3 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 66 µg 7%
- C vitamini 33,9 mg 38%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,45 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 136 mg 3%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
mandalina hakkında sorular
mandalina ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mandalina ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mandalina ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
mandalina ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mandalina ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
mandalina ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 62 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
mandalina ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mandalina ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168184 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
