Tabağınızda ne olduğunu bilin
mandalina
Kalori ve besin değerleri
mandalina, konserve, hafif şerbet içinde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 19,8 mg 22%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasyum 78 mg 2%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Mandalina suyu42 kcal / 100 g
- Şurupta mandalinakonserve59 kcal / 100 g
- Konserve mandalinacanned61 kcal / 100 g
- Mandalinalartaze57 kcal / 100 g
- Klementinçiğ47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangosteenkonserve, şurup içinde73 kcal / 100 g
- Greyfurtkonserve, hafif şurup paketi, katı ve sıvı60 kcal / 100 g
mandalina hakkında sorular
mandalina ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mandalina ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
mandalina ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 78 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
mandalina ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mandalina ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 117 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
mandalina ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 156 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
mandalina ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mandalina ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mandalina ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169924 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
