Tabağınızda ne olduğunu bilin
Macaroni with tuna, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 359 mg 16%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 13,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 124 mg 3%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 26 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 7,7 g | 17 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 225 g | 331 | 17 g | 39 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 450 g | 662 | 35 g | 78 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 112,5 g | 165 | 8,7 g | 19 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 675 g | 992 | 52 g | 116 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 900 g | 1323 | 69 g | 155 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,9 g | 8,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 26 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 15 g | 35 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 19 g | 43 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Macaroni with tuna, Puerto Rican style hakkında sorular
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (225 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (225 g) miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 39 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (450 g) miktarı 662 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 78 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (112,5 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (112,5 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (675 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (675 g) miktarı 992 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 116 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (900 g) miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (900 g) miktarı 1323 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 155 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Macaroni with tuna, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58140310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
