Tabağınızda ne olduğunu bilin
Liver, beef or calves, and onions
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 6,5 g 2%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 276 mg 12%
- Kolesterol 232 mg 77%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4727 µg 525%
- C vitamini 2,4 mg 3%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 161%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- B6 vitamini 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- B12 vitamini 50,7 µg 2111%
- Kolin 258 mg 47%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 3,9 mg 21%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 309 mg 25%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 8,9 mg 991%
- Selenyum 20,2 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6,5 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 143 g | 184 | 24 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 71,5 g | 92 | 12 g | 4,6 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,3 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9,7 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
Liver, beef or calves, and onions hakkında sorular
Liver, beef or calves, and onions ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 19 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 28 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 37 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Liver, beef or calves, and onions ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Liver, beef or calves, and onions ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27460750 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
