Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lifeway az yağlı çilekli kefir
Kalori ve besin değerleri
az yağlı, çilek, lifeway
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 9,2 g —
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 178 µg 20%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 119 mg 9%
- Demir 0,04 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ porsiyon | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 porsiyon | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
Lifeway az yağlı çilekli kefir hakkında sorular
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 1 porsiyon (247 g) miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 1 porsiyon (247 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 2 porsiyon (494 g) miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 2 porsiyon (494 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 50 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün ½ porsiyon (123,5 g) miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün ½ porsiyon (123,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 3 porsiyon (741 g) miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 3 porsiyon (741 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 76 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 4 porsiyon (988 g) miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 4 porsiyon (988 g) miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 101 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lifeway az yağlı çilekli kefir ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171301 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
