Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lapa
Kalori ve besin değerleri
su ile hazırlanmış, tuz eklenmiş
52
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.8,2 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 52 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 160 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,45 mg 3%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasyum 46 mg 1%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,15 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 21 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasu, tuz44 kcal / 100 g
- Yulaf lapasısade, bal ve/veya şekerle tatlandırılmış, suyla hazırlanmış108 kcal / 100 g
- Pirinç lapası86 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısu ile pişmiş, tuzlu52 kcal / 100 g
- Darı lapasısu, tuz44 kcal / 100 g
- Farina tahılzenginleştirilmiş, suyla pişirilmiş, tuzlu53 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, su35 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa kırması, su, tuz47 kcal / 100 g
- Yulafnormal, hızlı ve instant, zenginleştirilmemiş, suyla pişmiş (kaynatma ve mikrodalga dahil), tuzlu71 kcal / 100 g
Lapa hakkında sorular
Lapa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lapa ürününün 100 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Lapa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lapa ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Lapa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lapa ürününün 150 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Lapa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lapa ürününün 200 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Lapa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lapa ürününün 250 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) D22 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
