Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
sade, bal ve/veya şekerle tatlandırılmış, suyla hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 7,3 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,74 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasyum 83 mg 2%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Selenyum 1,6 µg 3%
- İyot 1,1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Meyve aromalı yulaf lapasıkarışık meyve aromalı, şekerle tatlandırılmış, suyla hazırlanmış96 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Yulaf lapası bebek maması6 aydan itibaren, hazırlanmış96 kcal / 100 g
- Çocuklar için yulaf lapasıtoz, şekersiz, zenginleştirilmiş460 kcal / 100 g
- Yulaf lapası tozu361 kcal / 100 g
- Lapasu ile hazırlanmış, tuz eklenmiş52 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesisuda haşlanmış/pişmiş69 kcal / 100 g
- Yulafnormal ve çabuk pişen, zenginleştirilmemiş, kuru379 kcal / 100 g
- Yulaflü bebek tahılıbebek maması veya anne sütü ile hazırlanmış153 kcal / 100 g
- Pratik yulaf ezmesisıcak tahıl, yulaf, hazırlanmış, quaker83 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 37 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) D1066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
