Tabağınızda ne olduğunu bilin
lahana turşusu
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvı
19
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.1,4 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 19 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 661 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 14,7 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,19 mg 2%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Lahana turşusu suyu18 kcal / 100 g
- Sauerkraut19 kcal / 100 g
- Hardal lahanasıtuzlanmış28 kcal / 100 g
- Turşulanmış pancarkonserve, katı ve sıvı bileşenler65 kcal / 100 g
- Karışık sebzekonserve, katı maddeler ve sıvılar36 kcal / 100 g
- Vişnekonserve, suda, süzülmüş42 kcal / 100 g
- Pancarkonserve, katı ve sıvı30 kcal / 100 g
- Sauerkraut undrained shelf-stable15 kcal / 100 g
lahana turşusu hakkında sorular
lahana turşusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
lahana turşusu ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
lahana turşusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
lahana turşusu ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
lahana turşusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
lahana turşusu ürününün 150 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
lahana turşusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
lahana turşusu ürününün 200 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
lahana turşusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
lahana turşusu ürününün 250 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2201 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
