Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış
204
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 8,3 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,3 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, çiğ240 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış236 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış188 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ146 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-167 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
