Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu böbreği
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 151 mg 7%
- Kolesterol 565 mg 188%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 137 µg 15%
- C vitamini 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 41%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- B12 vitamini 78,9 µg 3288%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 12,4 mg 69%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 178 mg 4%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,37 mg 41%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 219 µg 398%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 116 | 20 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 233 | 40 g | 1,7 g | 6,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 349 | 60 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 466 | 80 g | 3,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Benzer yiyecekler
- Dana böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, güveç163 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Kuzu beyinçeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış145 kcal / 100 g
- Domuz böbreğitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış151 kcal / 100 g
- Sığır böbreğiçiğ99 kcal / 100 g
- Koyun böbreğiyağsız ağır ateşte pişirilmiş162 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Böbrekpişmiş, ortalama165 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Mekanik olarak ayrılmış kuzuçeşitli etler ve yan ürünler, çiğ276 kcal / 100 g
Kuzu böbreği hakkında sorular
Kuzu böbreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kuzu böbreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu böbreği ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174355 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
