Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuskus için karışık sebze
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 3,9 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 45 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 229 µg 25%
- C vitamini 18 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 0,6 µg 1%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Karışık sebzelerpişmiş45 kcal / 100 g
- Sebzeli kuskustuzlu95 kcal / 100 g
- Karışık sebzedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz65 kcal / 100 g
- Küpler halinde karışık sebzekonserve, süzülmüş40 kcal / 100 g
- Tahıllı karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş122 kcal / 100 g
- Soslu karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş154 kcal / 100 g
Kuskus için karışık sebze hakkında sorular
Kuskus için karışık sebze ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus için karışık sebze ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kuskus için karışık sebze ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus için karışık sebze ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuskus için karışık sebze ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus için karışık sebze ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuskus için karışık sebze ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus için karışık sebze ürününün 200 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kuskus için karışık sebze ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus için karışık sebze ürününün 250 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20497 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
