Tabağınızda ne olduğunu bilin
Klasik sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
t.g.i. friday's, (10 oz)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 232 mg 10%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,74 mg 43%
- B12 vitamini 2,6 µg 110%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 379 mg 8%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,6 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 porsiyon | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
Klasik sirloin biftek hakkında sorular
Klasik sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (176 g) miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (176 g) miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (352 g) miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (352 g) miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (88 g) miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (88 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (528 g) miktarı 1035 kcal içerir; ayrıca 164 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (704 g) miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (704 g) miktarı 1380 kcal içerir; ayrıca 218 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Klasik sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Klasik sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169014 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
