Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kimyonlu peynir
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 376 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 29 g 37%
- Doymuş yağ 19 g 93%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 690 mg 30%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 271 µg 30%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niasin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 673 mg 52%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potasyum 93 mg 2%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3,1 g | 29 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 107 | 7,1 g | 0,9 g | 8,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 213 | 14 g | 1,7 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 53 | 3,6 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 320 | 21 g | 2,6 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 426 | 29 g | 3,5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7,7 g | 73 g |
Benzer yiyecekler
Kimyonlu peynir hakkında sorular
Kimyonlu peynir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 100 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 50 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kimyonlu peynir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kimyonlu peynir ürününün 150 g miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173413 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
