Tabağınızda ne olduğunu bilin
Keçiboynuzu unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 40 g 142%
- Şekerler 49 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 11,9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 348 mg 27%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 827 mg 18%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,57 mg 63%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 5,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 49 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 103 g | 229 | 4,8 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 206 g | 457 | 9,5 g | 101 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 51,5 g | 114 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 309 g | 686 | 14 g | 152 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 412 g | 915 | 19 g | 202 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,2 g | 98 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
Keçiboynuzu unu hakkında sorular
Keçiboynuzu unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 1 porsiyon (103 g) miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 1 porsiyon (103 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 51 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 2 porsiyon (206 g) miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 2 porsiyon (206 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 101 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün ½ porsiyon (51,5 g) miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün ½ porsiyon (51,5 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 3 porsiyon (309 g) miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 3 porsiyon (309 g) miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 152 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 4 porsiyon (412 g) miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 4 porsiyon (412 g) miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 202 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Keçiboynuzu unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Keçiboynuzu unu ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173755 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
