Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karahindiba yaprakları
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 45 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7,7 g 28%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1500 µg 167%
- C vitamini 40 mg 44%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 35,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 3,1 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3 g | 2,1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,5 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 4,5 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6 g | 4,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 7,5 g | 5,3 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Karahindiba yaprağıçiğ45 kcal / 100 g
- Karahindiba hindibasıçiğ25 kcal / 100 g
- Hindiba yapraкларыçiğ23 kcal / 100 g
- Hindibaçiğ14 kcal / 100 g
- Yabani hindiba yapraklarıçiğ17 kcal / 100 g
- Taro yapraklarıçiğ42 kcal / 100 g
- Turp yaprağıçiğ33 kcal / 100 g
- Eskarolçiğ17 kcal / 100 g
- Kültür hindibası yapraklarıçiğ14 kcal / 100 g
- Asma yaprağıçiğ93 kcal / 100 g
Karahindiba yaprakları hakkında sorular
Karahindiba yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karahindiba yaprakları ürününün 100 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Karahindiba yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karahindiba yaprakları ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Karahindiba yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karahindiba yaprakları ürününün 150 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Karahindiba yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karahindiba yaprakları ürününün 200 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Karahindiba yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karahindiba yaprakları ürününün 250 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
