Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanal yayın balığı
Kalori ve besin değerleri
çiftlik, çiğ
119
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.0 g
Yağ5,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 98 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 302 mg 6%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
kanal yayın balığı hakkında sorular
kanal yayın balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanal yayın balığı ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
kanal yayın balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanal yayın balığı ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
kanal yayın balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanal yayın balığı ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
kanal yayın balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanal yayın balığı ürününün 200 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kanal yayın balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanal yayın balığı ürününün 250 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
