Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kale, frozen
Kalori ve besin değerleri
21
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.0,1 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 13,4 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 432 µg 48%
- C vitamini 18,4 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 46 µg 38%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folat (B9) 24,8 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 0,4 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 175 mg 13%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 15,5 mg 4%
- Fosfor 33,5 mg 3%
- Potasyum 151 mg 3%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,29 mg 13%
- Selenyum 0,38 µg 1%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4,2 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,2 g | 0,3 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Kara lahanadondurulmuş, çiğ27 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Rhubarb21 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanaderin dondurulmuş, haşlanmış50 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
Kale, frozen hakkında sorular
Kale, frozen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kale, frozen ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kale, frozen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kale, frozen ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kale, frozen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kale, frozen ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kale, frozen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kale, frozen ürününün 200 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kale, frozen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kale, frozen ürününün 250 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 888 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
