Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kale, Danish, raw
Kalori ve besin değerleri
38
kalorikcal başına 100 g
Protein3,4 g
Karb.1,4 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 1,4 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 5,8 g 21%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 11,7 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 425 µg 47%
- C vitamini 46,4 mg 52%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,6 mg 17%
- K vitamini 76,9 µg 64%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Biyotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 90,1 µg 23%
- Kolin 0,5 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 245 mg 19%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 24,9 mg 6%
- Fosfor 64,1 mg 5%
- Potasyum 461 mg 10%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,38 mg 16%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kara lahanaçiğ35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- İskoç karalahanasıçiğ42 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
Kale, Danish, raw hakkında sorular
Kale, Danish, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kale, Danish, raw ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kale, Danish, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kale, Danish, raw ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kale, Danish, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kale, Danish, raw ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kale, Danish, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kale, Danish, raw ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kale, Danish, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kale, Danish, raw ürününün 250 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1391 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
