Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kale and feta cheese salad

Kalori ve besin değerleri

121
kalorikcal başına 100 g
Protein4,5 g
Karb.3,1 g
Yağ9,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbonhidrat 3,1 g 1%
  • Yağ 9,6 g 12%
  • Doymuş yağ 3 g 15%
  • Lif 0,8 g 3%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 386 mg 17%
  • Kolesterol 12,1 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 231 µg 26%
  • C vitamini 33,1 mg 37%
  • D vitamini 0,03 µg 0%
  • E vitamini 1,6 mg 10%
  • K vitamini 151 µg 126%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,43 mg 3%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 49,2 µg 12%
  • B12 vitamini 0,25 µg 10%

Mineraller

  • Kalsiyum 101 mg 8%
  • Demir 0,31 mg 2%
  • Magnezyum 15,2 mg 4%
  • Fosfor 88,7 mg 7%
  • Potasyum 190 mg 4%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,13 mg 6%
  • Selenyum 5,6 µg 10%
  • İyot 3,5 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Kale and feta cheese salad hakkında sorular

Kale and feta cheese salad ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kale and feta cheese salad ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Kale and feta cheese salad ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kale and feta cheese salad ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kale and feta cheese salad ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kale and feta cheese salad ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kale and feta cheese salad ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kale and feta cheese salad ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kale and feta cheese salad ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kale and feta cheese salad ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç