Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,1 g | 58 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3,9 g | 73 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Tereyağsız ve şekersiz pişmiş muzpişmiş, tereyağsız, şekersiz124 kcal / 100 g
- Tereyağsız şekerli ve tarçınlı pişmiş muzpişmiş, tereyağsız, şekerli ve tarçınlı119 kcal / 100 g
- Olgun muzsoyulmuş, pişmiş, yağsız, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Karamelize muzpişmiş, karamelize181 kcal / 100 g
- Tereyağlı şekerli ve tarçınlı pişmiş muzpişmiş, tereyağlı, şekerli ve tarçınlı156 kcal / 100 g
- Kızarmış terra muzukızartılmış (soya yağı ile), tuzsuz ve şekersiz247 kcal / 100 g
- Muz kabuğuolgun, pişmiş, yağsız, tuzsuz31 kcal / 100 g
- Muzsarı, fırınlanmış155 kcal / 100 g
- Patlıcankabuksuz, ızgara, yağsız, tuzsuz23 kcal / 100 g
Izgara muz hakkında sorular
Izgara muz yaparken muzun kabuğunu soymalı mısın?
Muzu bütün hâlde ve kabuğuyla ızgaraya koyarsan içi buharla yumuşar; kabuk kararıp çatlayana kadar, ara sıra çevirerek yaklaşık 8–10 dakika pişir. Izgaradan aldıktan sonra biraz soğumasını bekle ve kabuğunu aç.
Muzu dilimleyip ızgarada kaç dakika pişirmelisin?
Muzu uzunlamasına ikiye böl, kesik yüzüne az yağ sür ve orta-yüksek ateşte her yüzünü yaklaşık 2–3 dakika pişir. Izgaradan kolayca ayrıldığında ve çizgiler belirginleştiğinde hazırdır.
Izgara muz için nasıl muz seçilir?
Sarı, olgun ama ezilecek kadar yumuşamamış muz seç; bu muz ızgarada şeklini korurken tatlılaşır. Çok yeşil muz sert kalabilir, aşırı olgun olan ise çevirmeye çalışırken dağılabilir.
Izgara muzun yanına ne gider?
Sıcak ızgara muzu sade yoğurtla, dondurmayla ya da yulaf lapasının üzerinde servis edebilirsin. Tarçın ve birkaç damla limon suyu tatlılığını dengeler; bal eklemek şart değildir.
Artan ızgara muzu nasıl saklamalısın?
Soğuyan muzu hava almayan bir kapta buzdolabına kaldır ve 2 gün içinde tüket. Servisten önce tavada kısık ateşte kısa süre ısıtabilir ya da soğuk olarak yoğurda ekleyebilirsin.
Izgara muzla karamelize muz aynı şey mi?
Hayır. Izgara muz doğrudan ızgarada pişer; karamelize muz ise genellikle tavada şekerle pişirilir ve daha yoğun, yapışkan bir kaplama kazanır.
Izgara muz tatlı dışında da kullanılabilir mi?
Evet; özellikle sertçe olgunlaşmış muzu ızgaralayıp pilav, fasulye veya baharatlı sebzelerin yanına koyabilirsin. Tatlı muz aroması acı ve tuzlu lezzetlerle iyi bir karşıtlık oluşturur.
Kaynak: tbca BRC0279C · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç