Tabağınızda ne olduğunu bilin

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz

Kalori ve besin değerleri

yağda kavrulmuş, tuzsuz

579

kalorikcal başına 100 g

Protein28 g

Karb.8,6 g

Yağ49 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 579 kcal —
Protein 28 g 56%
Karbonhidrat 8,6 g 3%
Yağ 49 g 63%
Doymuş yağ 7,6 g 38%
Lif 8,9 g 32%
Sodyum 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niasin (B3) 14,9 mg 93%
Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
B6 vitamini 0,26 mg 15%
Folat (B9) 126 µg 32%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 100 mg 8%
Demir 2,3 mg 13%
Magnezyum 168 mg 40%
Fosfor 387 mg 31%
Potasyum 776 mg 17%
Çinko 2 mg 18%
Bakır 0,66 mg 73%
Manganez 2,4 mg 102%
Selenyum 7,5 µg 14%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	579	28 g	8,6 g	49 g
1 porsiyon	147 g	851	41 g	13 g	72 g
2 porsiyon	294 g	1702	82 g	25 g	144 g
½ porsiyon	73,5 g	426	21 g	6,3 g	36 g
3 porsiyon	441 g	2553	124 g	38 g	216 g
4 porsiyon	588 g	3405	165 g	50 g	288 g
50 g	50 g	290	14 g	4,3 g	25 g
150 g	150 g	869	42 g	13 g	74 g
200 g	200 g	1158	56 g	17 g	98 g
250 g	250 g	1448	70 g	21 g	123 g

Benzer yiyecekler

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz hakkında sorular

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 100 g miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarı 851 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 13 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarı 1702 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 25 g karbonhidrat ve 144 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarı 2553 kcal içerir; ayrıca 124 g protein, 38 g karbonhidrat ve 216 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarı 3405 kcal içerir; ayrıca 165 g protein, 50 g karbonhidrat ve 288 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 50 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol tipi yer fıstığı, yağda kavrulmuş, tuzsuz ürününün 150 g miktarı 869 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 13 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173807 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç