Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı yumurtalı erişte
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 2,8 g 10%
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31,6 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 323 µg 81%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 56 mg 4%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1 mg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı spagettikuru372 kcal / 100 g
- Yumurtalı eriştekuru, zenginleştirilmiş384 kcal / 100 g
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnasatın alındığı şekliyle289 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnakuru, yumurtalı361 kcal / 100 g
- Sade ıspanaklı makarnapişmemiş364 kcal / 100 g
- Kuru yumurtalı makarnaçiğ346 kcal / 100 g
- Sebzeli spiral makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Sebzeli makarnazenginleştirilmiş, kuru367 kcal / 100 g
- Taze yumurtalı makarnapişmiş, tuz eklenmemiş168 kcal / 100 g
Ispanaklı yumurtalı erişte hakkında sorular
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 101 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 200 g miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 135 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı yumurtalı erişte ürününün 250 g miktarı 955 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 169 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
