Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı omlet
Kalori ve besin değerleri
mozzarella peyniri, maydanoz ve Frenk soğanlı, yağlı ve soğanlı, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Lif 0,6 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 2,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 20 g | 4,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 25 g | 5,9 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı ve mozzarellalı omlettuzlu215 kcal / 100 g
- Karnabahar ve domatesli omletmozzarella peyniri, maydanoz ve Frenk soğanlı, yağlı ve soğanlı, tuzlu147 kcal / 100 g
- Sebzeli ve peynirli omletzeytinyağlı, tuzlu144 kcal / 100 g
- Sebzeli omlettuzlu122 kcal / 100 g
- Yumurtalı parmesanlı omlettuzlu261 kcal / 100 g
- İspanyol omletitavuk yumurtası, soğanlı, biberli, domatesli ve mantarlı110 kcal / 100 g
Ispanaklı omlet hakkında sorular
Ispanaklı omlet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı omlet ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Ispanaklı omlet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı omlet ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Ispanaklı omlet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı omlet ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Ispanaklı omlet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı omlet ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Ispanaklı omlet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı omlet ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0058J · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
