Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi uyluğu
Kalori ve besin değerleri
bütün kuştan, sadece et, solüsyon ilaveli, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 201 mg 9%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
- Kolin 90,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi but etidişi, sadece et, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Hindi bagetbütün kuştan, sadece et, çiğ109 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Tavuk butkoyu et, sadece et, ek solüsyonlu, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butudişi, but, et ve deri, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Fırınlanmış hindi but etitüm sınıflar, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Deriyle hindi buttavuk, but, et ve deri, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Tavuk butuetlik veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, fırında kızartılmış232 kcal / 100 g
hindi uyluğu hakkında sorular
hindi uyluğu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
hindi uyluğu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi uyluğu ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171131 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
