Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
bütün, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 99 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 249 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,2 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Hindi sırt etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
- Deriyle açık renk hindi etitavuk, açık renk et ve deri, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
Hindi göğüs eti hakkında sorular
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171496 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
