Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi boynu
Kalori ve besin değerleri
bütün, sadece et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 59%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 114 mg 2%
- Çinko 4 mg 37%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 36,2 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 275 | 38 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 9,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 413 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 551 | 76 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi boyun etitüm sınıflar, kısık ateşte pişmiş162 kcal / 100 g
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Tavuk boynupiliç veya kızartmalık tavuk, boyun, yalnızca et, çiğ154 kcal / 100 g
- Tavuk boyun etibroyler, kısık ateşte pişmiş179 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Derili tavuk boynupiliç veya kızartmalık, boyun, et ve deri, pişmiş, kısık ateşte247 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, kızarmış229 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
Hindi boynu hakkında sorular
Hindi boynu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Hindi boynu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi boynu ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
