Tabağınızda ne olduğunu bilin
Havuç
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 710 µg 79%
- C vitamini 2,5 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 235 mg 5%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Bebek havuççiğ35 kcal / 100 g
- Bezelye ve havuçdondurulmuş, hazırlanmamış53 kcal / 100 g
- Kurutulmuş havuçkurutulmuş341 kcal / 100 g
- Karnabahar brokoli ve havuçdondurulmuş20 kcal / 100 g
- Havuç suyukonserve40 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Karnabahardondurulmuş, hazırlanmamış24 kcal / 100 g
- Brokolidondurulmuş, doğranmış, hazırlanmamış26 kcal / 100 g
- Havuçlu kekkaplamalı, ticari374 kcal / 100 g
Havuç hakkında sorular
Havuç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Havuç ürününün 1 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 1 porsiyon (64 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Havuç ürününün 2 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 2 porsiyon (128 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Havuç ürününün ½ porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün ½ porsiyon (32 g) miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Havuç ürününün 3 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 3 porsiyon (192 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Havuç ürününün 4 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 4 porsiyon (256 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Havuç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Havuç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169983 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
