Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hare, grilled/fried
Kalori ve besin değerleri
214
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 311 mg 14%
- Kolesterol 73,4 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,8 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,19 µg 1%
- E vitamini 1,7 mg 12%
- K vitamini 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 19,5 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 32,2 mg 8%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 431 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 21%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,06 mg 2%
- Selenyum 5,6 µg 10%
- İyot 19,3 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
Hare, grilled/fried hakkında sorular
Hare, grilled/fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hare, grilled/fried ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Hare, grilled/fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hare, grilled/fried ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Hare, grilled/fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hare, grilled/fried ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Hare, grilled/fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hare, grilled/fried ürününün 200 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Hare, grilled/fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hare, grilled/fried ürününün 250 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7315 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
