Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gratine patates
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 358 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 8,6 g 31%
- Sodyum 1578 mg 69%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 16,5 mg 18%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 905 mg 19%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,62 mg 27%
- Selenyum 7,9 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Graten patatestereyağı kullanılarak ev yapımı tarif134 kcal / 100 g
- Patates gratenpeynir ve/veya krema ile hazırlanmış173 kcal / 100 g
- Fırında patates gratenev yapımı, margarinli88 kcal / 100 g
- Dauphiné usulü patates gratenönceden paketlenmiş113 kcal / 100 g
- Sebze gratenönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- Fırında patateskarışık sebzeler ve krema ve/veya peynirle hazırlanmış152 kcal / 100 g
- Patatesjambon, ekşi krema ve peynirle, fırında kızartılmış201 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli patates gratendondurulmuş, kremsi sos içinde, ısıtılmış151 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
Gratine patates hakkında sorular
Gratine patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 100 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 65 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (26 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (52 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (13 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (13 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (78 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 51 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (104 g) miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 150 g miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 98 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170449 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
