Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gratine patates
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, su, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 341 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 3,3 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Graten patatestereyağı kullanılarak ev yapımı tarif134 kcal / 100 g
- Patates gratenpeynir ve/veya krema ile hazırlanmış173 kcal / 100 g
- Fırında patates gratenev yapımı, margarinli88 kcal / 100 g
- Patatesjambon, ekşi krema ve peynirle, fırında kızartılmış201 kcal / 100 g
- Fırında patateskarışık sebzeler ve krema ve/veya peynirle hazırlanmış152 kcal / 100 g
Gratine patates hakkında sorular
Gratine patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 57 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 86 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 114 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
