Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gratine patates
Kalori ve besin değerleri
margarinli ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,9 g 7%
- Sodyum 335 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 10,6 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 378 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında patates gratenev yapımı, margarinli88 kcal / 100 g
- Graten patatestereyağı kullanılarak ev yapımı tarif134 kcal / 100 g
- Patates gratenpeynir ve/veya krema ile hazırlanmış173 kcal / 100 g
- Patatesjambon, ekşi krema ve peynirle, fırında kızartılmış201 kcal / 100 g
- Dauphiné usulü patates gratenönceden paketlenmiş113 kcal / 100 g
- Sebze gratenev yapımı107 kcal / 100 g
- Fırında patateskarışık sebzeler ve krema ve/veya peynirle hazırlanmış152 kcal / 100 g
Gratine patates hakkında sorular
Gratine patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 44 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 647 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 65 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 862 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 87 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Gratine patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gratine patates ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170525 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
