Tabağınızda ne olduğunu bilin
Granadilla çarkıfelek meyvesi
Kalori ve besin değerleri
mor, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 64 µg 7%
- C vitamini 30 mg 33%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potasyum 348 mg 7%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porsiyon | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porsiyon | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
Granadilla çarkıfelek meyvesi hakkında sorular
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 1 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 1 porsiyon (236 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 2 porsiyon (472 g) miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 2 porsiyon (472 g) miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 61 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün ½ porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün ½ porsiyon (118 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 3 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 3 porsiyon (708 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 92 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 4 porsiyon (944 g) miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 4 porsiyon (944 g) miktarı 916 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 123 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Granadilla çarkıfelek meyvesi ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
