Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu
Kalori ve besin değerleri
sarı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 47 µg 5%
- C vitamini 18,2 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 278 mg 6%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 247 g | 148 | 1,7 g | 35 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 494 g | 296 | 3,3 g | 70 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 123,5 g | 74 | 0,8 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 741 g | 445 | 5 g | 106 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 988 g | 593 | 6,6 g | 141 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1,3 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,7 g | 36 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu hakkında sorular
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu içmeden önce sulandırılır mı?
Konsantre değilse sulandırman gerekmez; tadı fazla yoğun veya ekşiyse soğuk suyu azar azar ekle. Konsantre ürünlerde ambalajdaki sulandırma oranını uygula.
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu nasıl süzülür?
Taze meyvenin içini ince süzgece alıp kaşıkla ezerek çekirdekleri ayır; posayı da geçirmek istiyorsan süzgeci zorlamadan karıştır. Hazır meyve suyunda bu işlem genellikle gerekmez.
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu hangi içecek ve tatlılarda kullanılır?
Limon suyu ve soda ile ferah bir içecek, yoğurtla smoothie hazırlayabilir; pavlova, cheesecake ve meyveli sorbe üzerine ekleyebilirsin. Ekşi aroması özellikle tatlı krema ve hindistan ceviziyle iyi gider.
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında sakla ve ambalajda belirtilen süre içinde tüket. Daha uzun saklamak için buz kalıplarında dondurup içeceklere veya soslara doğrudan ekleyebilirsin.
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu yerine ne kullanılabilir?
Benzer ekşi ve tropik tat için çarkıfelek meyvesi suyu kullanabilirsin; limon suyu ile portakal suyunu karıştırmak da işe yarar, ancak aroma aynı olmaz. Tarif nektar istiyorsa suyu biraz şekerle tatlandır.
Sarı çarkıfelek meyvesi suyu ile mor çarkıfelek meyvesi suyu arasında ne fark var?
Mor çarkıfelek meyvesi suyu 100 g’da 51 kcal ve 29,8 mg C vitamini içerirken sarı çarkıfelek meyvesi suyu 60 kcal ve 18,2 mg C vitamini içerir. Mor olanın aroması genellikle daha belirgin ve tatlıdır.
Bir bardak sarı çarkıfelek meyvesi suyu ne kadar enerji verir?
Yaklaşık 247 g’lık bir porsiyon 148 kcal içerir. Posa süzülmüş meyve suyu, bütün meyveye göre çok daha az lif sağlar.
Kaynak: USDA FoodData Central 169110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
