Tabağınızda ne olduğunu bilin
glutenersiz makarna
Kalori ve besin değerleri
mısır unu ve kinoa unu, pişmiş, ancient harvest
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 63 mg 1%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,2 g | 28 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 166 g | 252 | 5,4 g | 46 g | 3,4 g |
| 2 porsiyon | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6,9 g |
| ½ porsiyon | 83 g | 126 | 2,7 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,8 g | 42 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,5 g | 56 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,1 g | 70 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Glutensiz makarnapişmiş, glutensiz143 kcal / 100 g
- Glutenersiz mısır makarnasıpişmiş126 kcal / 100 g
- Glütensiz mısır makarnasıkuru357 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıkuru357 kcal / 100 g
- Mısır ve pirinç bazlı glutensiz makarnaçiğ, Barilla353 kcal / 100 g
- Makarnakuru, glutensiz362 kcal / 100 g
- Glutenersiz esmer pirinç unlu makarnapişmiş, tinkyada138 kcal / 100 g
- Ev yapımı makarnayumurtasız yapılmış, ev yapımı, haşlanmış124 kcal / 100 g
glutenersiz makarna hakkında sorular
glutenersiz makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 1 porsiyon (166 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 2 porsiyon (332 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 92 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün ½ porsiyon (83 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 3 porsiyon (498 g) miktarı 757 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 139 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 4 porsiyon (664 g) miktarı 1009 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 185 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
glutenersiz makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
glutenersiz makarna ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 42 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
