Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gevrek ekmek
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı, %8 lif
411
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.70 g
Yağ6,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 411 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 70 g 26%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 8,5 g 30%
- Şekerler 7,2 g —
- Sodyum 564 mg 25%
- Kolesterol 0,59 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 56,3 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34,3 mg 3%
- Demir 3,5 mg 20%
- Magnezyum 106 mg 25%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 2,6 mg 113%
- Selenyum 9,6 µg 17%
- İyot 7,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Buğdaylı gevrek ekmek%7 lif450 kcal / 100 g
- Çavdarlı gevrek ekmek%17 lif360 kcal / 100 g
- Glutensiz gevrek ekmekdoğal olarak, ilave vitaminli, %7,5 lif346 kcal / 100 g
- Tam tahıllı gevrek ekmek348 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam tahıllı gevrek ekmekyağlı tohumlarla415 kcal / 100 g
- Çıtır ekmekekstra lifli316 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çıtır ekmektam tahıllı325 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %14 lif338 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeğiçavdar kepeği, Vaasan Kunto, %21 lif285 kcal / 100 g
- Buğdaylı çıtır ekmekGraham usulü376 kcal / 100 g
Gevrek ekmek hakkında sorular
Gevrek ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gevrek ekmek ürününün 100 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 70 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Gevrek ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gevrek ekmek ürününün 50 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Gevrek ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gevrek ekmek ürününün 150 g miktarı 617 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 106 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Gevrek ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Gevrek ekmek ürününün 200 g miktarı 822 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 141 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Gevrek ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Gevrek ekmek ürününün 250 g miktarı 1028 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 176 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29813 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
