Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdar gevrek ekmeği
Kalori ve besin değerleri
çavdar kepeği, Vaasan Kunto, %21 lif
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 48 g 18%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 12 g 44%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 427 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,45 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,92 mg 6%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 37,3 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34,4 mg 3%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 120 mg 28%
- Fosfor 351 mg 28%
- Potasyum 476 mg 10%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 2,7 mg 118%
- Selenyum 4,5 µg 8%
- İyot 4,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas çavdar gevrek ekmeğitam tahıllı çavdar ekmeği, %18 lif282 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %14 lif338 kcal / 100 g
- Kepekli tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %15 lif349 kcal / 100 g
- Susamlı buğday kepekli ve buğday rüşeymli tam tahıllı çavdar gevrek ekmeği%24 lif355 kcal / 100 g
- Buğdaylı ve mısırlı tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiekşi mayalı, %15 lif, ör. spisbröd335 kcal / 100 g
- Çavdarlı gevrek ekmek%17 lif360 kcal / 100 g
- Gevrek ekmektam tahıllı, %8 lif411 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar çıtır ekmeği%14,5 lif, ör. Vika345 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreğiketen tohumu ve buğday ruşeymi ile338 kcal / 100 g
- Buğdaylı gevrek ekmek%7 lif450 kcal / 100 g
Çavdar gevrek ekmeği hakkında sorular
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 97 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevrek ekmeği ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 121 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32949 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
