Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı çıtır ekmek
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 325 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 15 g 53%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 610 mg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 87 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 116 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 30 g | 145 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaflı buğdaylı ve çavdarlı tam tahıllı çıtır ekmeksütlü, %8 lif379 kcal / 100 g
- Tam tahıllı gevrek ekmek348 kcal / 100 g
- Hafif tam tahıllı gevrek ekmekhafif, tam tahıllı355 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreği327 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam tahıllı gevrek ekmek339 kcal / 100 g
- Gevrek ekmekkepekli, lif kaynağı veya lif açısından zengin342 kcal / 100 g
- Çıtır yulaf ekmeği349 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeğiHusman319 kcal / 100 g
- Çıtır çavdar ekmeğirugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Knäckebrotekstrüde ve ızgara, lif kaynağı veya yüksek lifli376 kcal / 100 g
Tam tahıllı çıtır ekmek hakkında sorular
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 150 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 87 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 200 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 116 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı çıtır ekmek ürününün 250 g miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 145 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 918 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
