Tabağınızda ne olduğunu bilin

Egg and ham casserole

Kalori ve besin değerleri

106
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.3,5 g
Yağ6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Karbonhidrat 3,5 g 1%
  • Yağ 6 g 8%
  • Doymuş yağ 1,7 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 523 mg 23%
  • Kolesterol 132 mg 44%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 86,8 µg 10%
  • C vitamini 0,42 mg 0%
  • D vitamini 1,4 µg 7%
  • E vitamini 0,82 mg 5%
  • K vitamini 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 21,4 µg 5%
  • B12 vitamini 0,99 µg 41%

Mineraller

  • Kalsiyum 87,6 mg 7%
  • Demir 0,82 mg 5%
  • Magnezyum 15,3 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasyum 194 mg 4%
  • Çinko 0,74 mg 7%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 18,2 µg 33%
  • İyot 40,4 µg 27%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1069,6 g3,5 g6 g
50 g50 g534,8 g1,7 g3 g
150 g150 g15914 g5,2 g8,9 g
200 g200 g21219 g6,9 g12 g
250 g250 g26524 g8,6 g15 g

Egg and ham casserole hakkında sorular

Egg and ham casserole ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Egg and ham casserole ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Egg and ham casserole ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Egg and ham casserole ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Egg and ham casserole ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Egg and ham casserole ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Egg and ham casserole ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Egg and ham casserole ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Egg and ham casserole ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Egg and ham casserole ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 7628 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç