Tabağınızda ne olduğunu bilin
Durum buğdayı
Kalori ve besin değerleri
önceden pişirilmiş kabuksuz tahıl tanesi, pişmiş (yağ ve tuz eklenmeden)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,8 g 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,9 g | 27 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,9 g | 41 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 55 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 69 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tane durum buğdayıhaşlanmış184 kcal / 100 g
- Durum buğdayı irmiğihaşlanmış159 kcal / 100 g
- Durum buğdayı tanesi332 kcal / 100 g
- Durum buğdayı makarnasıdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz175 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı tanesiçiğ346 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnalık buğdayçiğ342 kcal / 100 g
- Tam buğdayönceden pişirilmiş, çiğ359 kcal / 100 g
- Buğday bulguruhaşlanmış, tuz eklenmemiş131 kcal / 100 g
- Kuskusönceden pişirilmiş durum buğdayı irmiği, pişmiş (yağ ve tuz eklenmeden)158 kcal / 100 g
Durum buğdayı hakkında sorular
Durum buğdayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Durum buğdayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Durum buğdayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Durum buğdayı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 55 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Durum buğdayı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 14192 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
